クルクミン Curcymin
ウコンに多く含まれ、老化防止、ガンの抑制、美白効果があります。
クルクミンは、悪玉コレストロールの酸化を予防して、動脈硬化を防ぐ働きがあります。さらに抗酸化作用によって老化防止の働きや、アルコールの分解を促進して、二日酔いを防いだりします。また、メラニン色素の生成を抑制して、美白などにも効果があります。
クルクミンはウコンに含まれるポリフェノールで、肝臓の病気、アルツハイマー病、アルコールを大量摂取したことが原因で起きた病気に効果があるといわれています。
クルクミンの効能はたくさんあり、肝臓、神経系、循環器系、消化器系、感覚器、皮膚、がん、その他として炎症等にも効果があります。
それぞれの臓器で効果を見せてくれるので、さまざまな病気に期待できます。
肝臓では、肝臓障害の予防、そして改善を行ってくれたり、肝臓の解毒機能を高めたり、肝臓そのものを強くしたりすることに期待が持てます。
肝炎にも効果があるといわれています。
ウコンはカレーには不可欠なスパイスといわれていて、カレールーの黄色はクルクミンからついているといわれています。
クルクミンを摂取することを考えると、必然的にウコンやカレーを摂取することになります。
カレールーにもクルクミンは含まれています。
一日にウコンを2グラム摂取するだけでも十分効果は期待できると言われています。
ウコンは二日酔いに効果があるということで一般的には知られていますが、ほかにも効果があり、がんや糖尿病、生活習慣病にも効果がみられるので摂取するようにするといいでしょう。
ウコンを摂取することでクルクミンを摂取できるので、ウコンを積極的に摂取したりカレーを食べるようにするといいでしょう。
がんでも特に、肝臓がん、皮膚がん、前立腺がん、乳がん、腎臓がんなどに効果があり、その予防策としてウコンが効果的と言われています。
そして女性に嬉しい健康効果として美肌効果というものがあります。
女性にとって美肌はとても魅力的な効果なので、クルクミンの摂取をすることでこういった効果が期待できると嬉しいものです。
カレーは食卓に並ぶこともおおい料理の一つだし、お子さんがいる家庭でも子供も喜ぶものなので、気軽に摂取しやすい抗酸化物質です。
なかなか摂取が難しいものだと大変ですが、自宅で簡単に摂取できるものなら試してみようと思えるとおもいます。
こういった抗酸化物質を摂取して防げるものは防げるといいでしょう。
