春の果物・季節のフルーツ
春の果物は、冬に引き続き、多くの柑橘系の果物が旬です。また果物の王様であるメロンの美味しい季節でもあります。季節の変わり目で、体調変化が激しいので、果物でビタミン、ミネラルをしっかりと摂って、身体を元気にしましょう。
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| 3月 | 4月 | 5月 | |
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| 苺(イチゴ) ビタミンCが果物の中でも...>> |
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| 伊予柑(いよかん) 2月～4月頃が...>> |
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| 梅(うめ) クエン酸は、疲労...>> |
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| キウイ ビタミンCが...>> |
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| ザボン 果肉が赤紫系の物をザボン...>> |
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| チェリー | |||
| ネーブルオレンジ ネーブルは、ビタ...>> |
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| 夏みかん 栄養価は温州ミカンに...>> |
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| 枇杷(びわ) カロチンが豊富に...>> |
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| 八朔(はっさく) ビタミンCが豊...>> |
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| プラム 旬は8月～、ハウス...>> |
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| ぶんたん | |||
| みかん ミカンは、ビタミンC...>> |
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| ミニトマト | |||
| メロン メロンに含まれるカロチン...>> |
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| レモン レモンは、ビタミンCやク...>> |
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| 章姫（あきひめ） ビタミンCが豊富で抗酸化作用...>> |
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| アセロラ ビタミンCが豊富で抗酸化作用...>> |
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| アップル檬果(あっぷるまんごー) 鉄分を含み貧血予防...>> |
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| 鰐梨(あぼかど) 糖質を含み血液の生成...>> |
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| あまおう ビタミンCが豊富で抗酸化作用...>> |
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| 甘夏柑(あまなつみかん) ビタミンCが豊富で抗酸化作用...>> |
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| アンコール ビタミンCが豊富で抗酸化作用...>> |
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| アンデス甜瓜(あんですめろん) 鉄分を含み貧血予防...>> |
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| 王林(おうりん) 炭水化物が新陳代謝の促進...>> |
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| 柑橘類(かんきつるい) ビタミンCが豊富で抗酸化作用...>> |
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| 清見(きよみ) ビタミンCが豊富で抗酸化作用...>> |
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| キンショウ甜瓜(きんしょうめろん) 鉄分を含み貧血予防...>> |
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| クインシー甜瓜(くいんしーめろん) 鉄分を含み貧血予防...>> |
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| 紅玉(こうぎょく) 炭水化物が新陳代謝の促進...>> |
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| 小玉西瓜(こだますいか) 鉄分を含み貧血予防...>> |
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| さがほのか ビタミンCが豊富で抗酸化作用...>> |
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| 不知火(しらぬい) ビタミンCが豊富で抗酸化作用...>> |
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| せとか ビタミンCが豊富で抗酸化作用...>> |
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| セミノール ビタミンCが豊富で抗酸化作用...>> |
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| とちおとめ ビタミンCが豊富で抗酸化作用...>> |
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| とよのか ビタミンCが豊富で抗酸化作用...>> |
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| 夏蜜柑(なつみかん) ビタミンCが豊富で抗酸化作用...>> |
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| ハニーデュー甜瓜(はにーでゅーめろん) 鉄分を含み貧血予防...>> |
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| 木瓜(ぱぱいあ) ビタミンEを含み血行促進...>> |
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| ふじ 炭水化物が新陳代謝の促進...>> |
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| プリンス甜瓜(ぷりんすめろん) 鉄分を含み貧血予防...>> |
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| 文旦(ぶんたん) ビタミンCが豊富で抗酸化作用...>> |
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| 紅ほっぺ(べにほっぺ) ビタミンCが豊富で抗酸化作用...>> |
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| ペリカン檬果(ぺりかんまんごー) 鉄分を含み貧血予防...>> |
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| ホームラン甜瓜(ほーむらんめろん) 鉄分を含み貧血予防...>> |
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| 干し柿(ほしがき) ビタミンAが豊富で癌予防...>> |
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| マーコット ビタミンCが豊富で抗酸化作用...>> |
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| 檬果(まんごー) 鉄分を含み貧血予防...>> |
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| マンゴスチン ミネラルを含み酵素の助働作用...>> |
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| 陸奥(むつ) 炭水化物が新陳代謝の促進...>> |
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