伊予柑(いよかん)
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伊予柑に含まれる主要栄養素
| 栄養素名 | カリウム | カルシウム | マグネシウム | 銅 | 鉄 | 食物繊維 | ビタミンC |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g含量 | 190 | 17 | 14 | 0.04 | 0.2 | 13 | 160 |
| 単位 | (mg) | (mg) | (mg) | (μg) | (mg) | (mg) | (mg) |
| 栄養素名 | ビタミンA | カロテン | ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンB6 | 葉酸 | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g含量 | 0.1 | 0.06 | 0.03 | 0.07 | 19 | 35 | 1.1 |
| 単位 | (mg) | (μg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) |
伊予柑の栄養と効用
伊予柑は、2月〜4月頃が旬です。果肉が軟らかい、果汁が多い、甘い、と食べやすいのが特徴です。
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