紫外線を浴びないために日焼け対策をしましょう
「肌が日焼けすると活性酸素が・・・」ページでも書いてありますが、紫外線を浴びると体内で活性酸素を発生します。
紫外線を浴びすぎると活性酸素が発生してしまい、シミ、ソバカス、しわ、たるみの原因となります。
紫外線量は、3月から増えはじめ、6月頃が最も強くなります。時間帯では、午前10時～午後2時の4時間が最も紫外線量が強いです。また曇りの日でも晴れた日の80％程度の紫外線を浴びてしまいます。
日中30分以上外に出る場合は、日傘やUVケアアイテムなどで紫外線をガードしましょう。
